TEST DE WELLS Y DILLON O
SEAT AND REACH
El teste de wells y Dillon o el más conocido como "Sit and Reach" fue reado en 1952 y sirve para evaluar la
flexibilidad en el movimiento flexión de tronco desde la posición de sentado
con piernas juntas y extendidas.
Mide la amplitud del movimiento en
término de centímetros. En el mismo se utiliza una tarima de madera sobre la
cual está dibujada una escala de graduación numérica. El cero de la misma
coincide exactamente con el punto tarima donde se apoyan los pies del evaluado, quien, flexionando el tronco procura con ambas manos lograr el mayor
rendimiento posible. Conforme el ejecutante se aleja de cero, se consideran los
centímetros logrados con signo positivo. Si por el contrario, la persona no
alcanza la punta de los pies, se marca los centímetros que faltan para el cero
pero con un signo negativo.
Sin duda alguna, el test de Wells y
Dillon constituye un recurso verdaderamente ágil y dinámico cuando la intención
es la de evaluar masivamente a una gran de personas.
Prueba de Sit and Reach
Prueba de Sit and Reach
modificada
¿Conoces el Test de
flexibilidad “Flexión de tronco adelante desde de pie”? Si no lo conoces,
indaga sobre él.